腸内環境があなたを救う
おはようございます〜！部員のソメダです。
今日は新月断食をしました。
「お腹すいたなあ」と意識することで、自分との対話がしやすい状態になります。
食べることを通して、胃や腸とお話します。
腸内環境、腸内細菌を整える、とよく聞くと思います。
私は、ご腸内さん、ご菌所さんと呼んで仲良くしていますよ。
おかげで毎朝のお便りは快調です。
いつでもどこでも連れて行ってくれる強い味方です。
ファンタジーではなくて、超現実的なお話です。
本当の自分の気持ちに寄り添って、
本当に食べたいものは何か？
一緒に食べたい人は誰か？
どこで食べたいのか？
どんな風に食べたいのか？
何を着て食べたいのか？
いろんなシチュエーションで考えて、想像して、その環境を整えていきましょう。
いつの間にか、幸せな場所にいますよ。
環境でいうと、家についても同じです。
あなたにとって、幸せを感じる場所はどこですか？
本当の自分の気持ちに寄り添って、
本当に住みたい家はどんな家？
一緒にいたい人は誰か？
誰に遊びに来てほしいか？
どこで暮らしたいのか？
どんな風に暮らしたいのか？
何を着て暮らしたいのか？
いろんなシチュエーションで考えて、想像して、その環境を整えていきましょう。
いつの間にか、幸せな場所にいますよ。
月に1回の断食で、体年齢がマイナス7歳をキープできていて嬉しいです♪
今日が一番若い日、バラ園のボランティアに行ってきます！
今日も笑顔で素敵な1日を！
